很多人以为骨折后只要静养，就能等骨头自然愈合，但如果长时间不活动，关节周围的肌肉会逐渐萎缩，关节囊和韧带也会变得僵硬，这就是为什么我院医生总是强调“早期活动，加速康复”的重要性。通过适当的康复训练，不仅可以促进骨头的愈合，还能帮助关节和肌肉保持健康状态。
首先，我们需要了解骨折愈合的基本原理。骨折后，身体会启动一个复杂的修复过程，包括炎症期、修复期和重塑期。在这个过程中，骨骼需要足够的血液供应来输送营养物质，而适度的活动可以促进血液循环，加速这一过程。 其次，早期活动还能预防并发症。比如，长期卧床可能导致血栓形成，这是非常危险的。此外，肌肉萎缩和关节僵硬不仅会影响生活质量，还可能增加二次受伤的风险。通过早期的康复训练，我们可以有效降低这些风险。 数据显示，接受早期康复训练的骨折患者，其关节功能恢复的速度比完全静养的患者快30%以上。而且，他们的疼痛感更轻，恢复后的活动能力也更强。 1.促进骨折部位肿胀消退，改善局部血液循环，通过骨折周围肌肉收缩舒张等康复锻炼，可以使骨折部位血液循环加速，从而减轻局部肿胀以及疼痛症状，同时还可以促进骨折愈合。 2.通过术后康复锻炼可以提高肌肉力量，预防局部肌肉萎缩，从而为日后病人恢复正常活动打好基础。 3.改善骨折邻近关节活动范围，避免关节发生僵硬，从而影响活动。 当然，“早期活动”并不是说随便动一动就行，而是需要根据具体情况制定个性化的方案。髋、膝关节置换，微创膝关节置换，脊柱矫正，关节镜，髓内钉固定，组织缺损修复等术后同样需始终秉承“康复锻炼理念”。一般来说，在骨折初期，医生会建议患者做一些轻微的被动活动，比如用健侧手帮助患侧手轻轻弯曲和伸展。等到骨折部位稍微稳定，就可以尝试主动活动。 开始康复训练前，医生和康复师会进行评估，根据骨折类型、固定方式（如石膏、钢板还是外固定支架），以及医生的具体建议，制定具体康复计划。早期活动的核心是“在安全范围内活动”，而非冒险尝试。在康复师指导下进行，循序渐进、科学康复才能为骨折恢复打下坚实基础。
